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對中等水平球友的建議

本人前幾天受到一個專業隊人士的指導,不敢獨享,介紹如下:
1 練習基本功球時,一定要有節奏,對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
2 身體重心一定要低,這樣打球才穩。
3 重心由右腳移到左腳時,右腳蹬地不要使身體有竄高的動作,應該感覺重心是平行移動
4 擊球時,手臂必須放松,有用腰轉動打球的感覺。
5 打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦。
6 腰部要放松,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球。其實,整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的。
7 反手位側身時,身體更要低,才能打的準。

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