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下蹲式發球技術要點

下蹲發球簡介
1.特點
下蹲發球屬于上手類發球,我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發球時需變化握拍方法,即將食指移放到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋,在對方不適應的情況下,威脅很大,關鍵時候發出高質量的球,往往能直接得分。
2. 要點①注意拋球和揮拍擊球動作的配合,掌握好擊球時間。②發球要有質量,發球動作要利落,以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球時,左腳稍前,身體略向右偏轉,揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下旋球時,站位稍平,身體基本正對球臺,揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左(右)側上、下旋球時,要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
下蹲側砍發球技術要領
下蹲側砍發球,包括正、反側砍發球。這種發球,是一種比較復雜的發球方式。由于技術性復雜,所以在實戰中迷惑性也很大。要真正學會側砍式發球,必須把握住以下八個要素:
一、身體站位。側砍發球,下蹲時要以虛步(武術中的一種姿勢)為主,正砍發球用左虛步;反砍發球用右虛步。(1)站位前后。站位與案面端線的距離,要以球板下砍不碰到端線為宜。(2)站位左右。不論正、反側砍發球,站實的一只腿要與案面中線大約對齊,以便于接下一板球。(3)站位高低。下蹲的高低,要使眼睛、球網上端、球臺端線形成一條直線。
二、握板姿勢。(1)右(左)手上舉置右(左)肩的鎖骨上方,拍子橫放,拍頭要與右(左)腮貼近。(2)用虎口托住拍柄,再用大母指、小母指鎖住球拍,其余三個手指離開拍柄。下砍前整個手、臂要全放松,千萬不要握緊,否則會影響發力。
三、板面角度。(1)發側上旋球時,拍面直立,角度大約在90度左右。身體與球臺的端線的夾角大約在40―50度左右。(2)發側下旋球時,拍面后傾70―80度,身體與球臺的端線的夾角大約在50―60度左右,兩者不要相差過大,以免影響發上下旋球時動作的一致性。
四、擊球位置。這一點是發下蹲側砍發球的關鍵,當發側上旋球時,要以拍面的下半部位觸球。當發側下旋球時,要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發上旋;用上面發下旋。或者說是拍子旋轉的前期先觸球是下旋;拍子旋轉的后期再觸球是上旋。
五、手腕旋轉。下蹲側砍發球,能否發出強烈的旋轉,手腕向內旋轉至關重要。不論發側上還是發側下旋球,拍子都有一個向內旋轉的動作,旋轉的角度大約在30―40度左右。
六、發力方式。下蹲側砍發球,手腕要向內、向前、向下拉拍。當發側上旋球時,手腕要向內、向前發力為主;當發側下旋球時,手腕要向內、向下發力為主。發球旋轉的強度,另一個的關鍵在于多磨擦,少擊大,也就是以磨擦為主。
七、球的落點。發球有長、有短,有左、有右,有急、有緩多種配合才會更有效。下蹲側砍發球,要以不出臺為主,如果能發出似出臺又不出臺的球,效果為最佳。能發出這類最佳的球,要做到磨擦要多、動作要小、身體要收緊。切忌動作過大、擊打過大。
八、身體還原。當一球發完之后,身體要迅速還原,以迎擊回球。大個子運動員因為蹲得較深,還原困難一些;小個子運動員做起來就容易一些。但不論哪類運動員,只要能做到兩點,都會辦得到。一是樹立迅速還原的意識,做到思想有準備。二是動作要到位,當發完球以后,實腿的腳要立即蹬地,虛腿的腳要配合抓地,支撐身體站立。而且要退后半步,以防急推過來的球,措手不及。

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